「ヒモトレ」とは?

「ヒモトレ」とは、紐(太さ4~6mmの丸紐)を使った、身体のバランスを整えるトレーニング法です。

 

ヒモトレには

紐を使ったストレッチ方法

ヒモトレは、自分が本来持っている身体の能力を引き出してくれます。

紐がガイドとなり「正しい身体の使い方」が出来ます。

正しい身体の使い方が出来ているので、普通のストレッチ方法より効果が上がり、しかも簡単なのです♪

身体に紐を巻くだけで効果のある方法(写真は足用の巻き方)

日本古来からある「たすき」「はちまき」と同様です。

紐を「たすき巻き」するだけで姿勢が良くなり、お腹に紐を巻くと、重い物も簡単に持ち上げる事が出来るようになります。

これも、紐がガイドとなり、身体が本来持つ力を引き出してくれます。

日常生活中にも紐を巻くだけで「正しい身体の使い方」が出来るので、だんだんボディバランスが整ってきます。

講師ジャスミンは、紐を巻く生活をしてから、腰痛や足の痛みがなくなりました。

筋トレにはしりがちな現代ですが、本来人間の持っている力・皮膚感覚は、びっくりする程すごいんですよ♪

 

と、この2種類があります。

 

当スタジオでは、レッスンが始まる時、身体に紐を巻いてから、紐を使ったストレッチを行い、その後にベリーダンスの技の練習や振付のレッスンが始まる形となっております。

身体のバランスが整えば、踊りも、より美しく踊れるようになります。

 

「自分は身体がかたくて…」とお思いの皆様!!

身体は、いつ・何歳になっても変わる事が出来ます!

超!簡単なヒモトレを体感してみませんか?

「え!自分の身体って、こんな事も出来るの!?」と感動しますよ♪

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