ヒモトレで自分の身体に感動!!

このエントリーをはてなブックマークに追加

ボランティアオヤジバンド「YES BAND」のダンサーでおなじみ、古谷久生子先生をお招きし、「ヒモトレで自分の身体を味わってみよう」講座を実施いたしました。

古谷先生は、歳を重ねてもすごくはつらつとし、スタイルも良く、いつもキラキラとしたお方です♪

ちなみに、古谷先生のお嬢さんは、歌もダンスもお芝居も出来、カミスガ・フィルムコミッション制作の映画にも出演されていたんですよ♪

 

今回、「ヒモトレ」を開催した経緯は…

ジャスミンベリーでも、いつも腰の基礎練の前に、ヨガやバレエを取り入れたストレッチ・筋トレを行っていました。

しかし、皆さんの姿勢・骨盤の位置・柔軟性などが、あまり改善されていないように感じました…

それ以前に、ストレッチ中ずっと目線が下を向いていたり、私と違う恰好なのにそのまま続けていたり…全く自分の身体に耳を傾けていない姿が気になっていました。

ジャスミンベリーに限らず多くの日本人が、何十年も自分の身体に向き合わず、オフィスワークや運動不足のせいで、姿勢も悪く、身体がガチガチになってしまっているのを感じています。

 

ダンサーは自分の身体が道具です。

その身体が整っていなければ、美しく踊る事は出来ません。

ダンサーでなくとも、生きているうちはずっと、自分の身体と共にいるものです。

皆さんに、自分の身体に耳を傾け、真剣に向き合い、もっと自分を大切にしてもらいたい!!

でも、どうしたら皆に伝わるんだろう…?

そんな時、古谷先生と久しぶりに連絡を取り合う機会があり、その時初めて「ヒモトレ」に出会いました。

 

「ヒモトレ」とは、紐を使ったトレーニングで、紐がガイドになり、余計な力みや凝りが消え、頭で考えずとも、自然と正しい動きが出来るようになるトレーニング方法です。

この他、日本古来からある「たすきがけ」「はちまき」同様、紐を巻くだけで効果のあるやり方もあります。

 

今回のヒモトレ講座は一時間でしたが、生徒さん達の身体の変わりっぷりがすごかったです!!

私は涙が出そうな程感動しました(涙)

この日は水曜クラスの二人が体験したのですが、紐をたすきがけして肩回しをしただけで、Wべールの回し方やバロウターンで使う腕使いが、超!!美しく出来るようになりました!

この他、足首に紐を巻いて足上げをし、開脚すると…以前より開脚角度が広がりました!

その他、バストアップやヒップアップの方法、首に巻くだけの肩凝り解消法、足に巻いて立ち姿が安定する方法などを教えて頂きました♪

 

魔法のようなヒモトレですが、継続が大切です。

しかし、正しい動きと力加減が分かっているので、他のストレッチ方法よりとても効率的だと思います。

 

ジャスミンベリーのレッスンでは、これからヒモトレを取り入れたストレッチをして参ります。

早速、次の日の木曜クラスからヒモトレを取り入れたのですが、たすきがけをしただけで、ずっと直らなかった姿勢が、ピシっと美しくなっていましたね!

 

自分の身体と踊りに限界を感じていた方!

これからは、ヒモトレで未来の可能性を感じて下さい♪

ヒモトレを体験した二人は、希望に満ちた顔で帰られていきました。

今後の身体と踊りの変化が楽しみですね♪

もちろん私も、私自身の未来が楽しみです♪

 

立ち姿が安定する巻き方。

足袋や下駄みたいですよね♪昔の人は、やっぱりすごい…!

 

フル装備するとこんな感じ♪

ヒモトレをした後この格好で自主練をしたのですが、終えた後が楽でした!

いつもはゼーゼーしているのに笑

 

 

 

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。