12月レッスンスケジュール 12月6日はヒモトレ♪

第1回 ヒモトレで自分の身体を味わってみよう♪

 

12月6日(水)20:00~21:00@銚子屋スタジオ3F

参加費:¥3,000

講師:古谷久生子

~講師プロフィール~

公民館・サークル・企業イベント等で、健康体操指導を行っている。

その他、ボディ&フェイシャルセラピスト、イベント司会、読み聞かせや朗読、セミナー企画など、子育てを楽しみつつ笑顔の連鎖を、自らを発信源として活動中。

*水戸市保健センター生活習慣病予防教室講師

*ひたちなか市生活習慣病予防教室講師

 

動きやすい服装でご参加下さい。

どなたでも参加OK!参加希望の方は、お問い合わせページより、お電話・ライン・メールフォームにてお知らせください。

お問い合わせページはこちら

 

ボランティアオヤジバンド「YES BAND」のダンサーでもある古谷先生をお迎えして、「ヒモトレ」講座を行いたいと思います♪

ヒモトレとは、紐を使ったトレーニング方法です。

紐を使ってストレッチをすると、余計な力みや凝りが消え、頭で考えずとも、自然と正しい動きが出来るようになるトレーニング方法です。

その他、日本古来からある「たすき」「はちまき」同様、紐を巻くだけで効果があるやり方もあります。

 

私達ダンサーにとって、ヒモトレでクセやストレッチが足りない部分を知り、身体の使い方を見直す良い機会だと思います。

普段のレッスンの時、本当に正しい身体の使い方が出来ていますか?

私は、ヒモトレで古谷先生に見てもらった時、自分の課題が見えてきましたよ!

ヒモトレで身体の使い方を覚え、より素敵に踊れるようになりましょう~♪


 

12月のレッスン開講日をお知らせ致します。

 

水曜クラス:12月6、13、20、27日 18:45~19:45

クリスマスイベントに向けて、クリスマス用の振付が始まっています。

頑張って覚えましょう♪

「Festivo」は振り渡しが完了したので、完成に向けての練習。

「Bellydance Superstar」も振り渡しは完了し、久しぶりに踊るので思い出し&練習をします。

今後のイベントで踊ります。

 

木曜クラス:12月7、14、21、28日 18:45~19:45

ジルをご持参下さい。

基礎練を大切に行います。

特にフィギュア8の「マイヤー」がなかなか出来ないので、よく私の動きを観察し、同じ動きが出来るように頑張って練習して下さい。

腰を真っすぐ落とし、モモの表側の筋肉を使って、動きを調整するセクシーな技です。

マイヤーが上手な人に質問・よく観察してみるのも良いと思います。

「Tales of the Sahara」の振り渡しと、アラビックリズムの勉強も引き続き行いたいと思います。

 

キッズクラス:12月6、13、20、27日 毎週水曜17:40~18:40

ベールをご持参下さい。

「Tales of the Sahara」の振りは、もうすぐ終わります。

アラビックリズムも、プリントに書いたものは全部覚えてしまいましょう♪

各自の振付は、今月中には完成させて下さい。

 

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